po przerwie

Potwierdzam. Spotkałem go po długiej przerwie i ledwo poznałem Gizmo

[...] i beda cos piepszyc pod nosem,zgadłem? Kup sobie pepsi,jest ono w takiej srebrnej butelce(nie widac co jest w srodku),przed szkola rozposc gainera w mleku i wlej przygotowany napoj do butelki po pepsi.Wysacz go gdzies na przerwie w kiblu Przed spozyciem wstrzasnij nim pozadnie Jezeli boisz ze sos stanie sie z mlekiem to rozposc w wodzie

[...] działała rewelacyjnie, także wymieniony Sports One ale przez pierwsze 2-3 cykle. Resztę uważam za strate czasu - organizm przyzwyczaił się i nie reagował nawet po półrocznej przerwie między cyklami. Proponuję Ci spróbować czego innego. Np. ja zacząłem właśnie ekperyment z hmb olimpu, zamierzam brać 6 tab dziennie przez miesiąc, napisze o efektach [...]

To ok, ile już trenujesz po tej przerwie?

[...] sobie klatkę przód bok barków oraz tricepsy a na drugim treningu skupisz się na plecach tyle naramiennego oraz bicepsach. Jednak jak rozpoczynasz dopiero treningi po jakiejś przerwie czy wchodzisz na nowo w trenowanie to na spokojnie możesz na razie ograniczyć się do podstawowych ruchów Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2023-11-23 07:47:08

Witam po "małej" przerwie };-) Bez zbędnego gadania, wrzucam zdjęcia mojej szamy: 1. Naleśniki z malinami dosładzane ksylitolem 2. Pierś z kurczaka w sosie śmietanowo-czsnkowo-grzybowym 3. Placek jabłkowo-cynaomonowy z mąki pełnoziarnistej 4. Przygotowane do pieczenia- placki ziemniaczane i sznycle z chudej szynki wieprzowej I małe co nieco z [...]

Szkoda "Butchera" przeciwnik zbyt wymagający po takiej przerwie, szkoda że nie walczył wcześniej z jakimś łatwiejszym przeciwnikem na przetarcie

jeden z najlepszych teraz to mesomorph ale odradzam Ci to brać po takiej przerwie zjedz sobie to hp tak jak pisałeś ;) chłopaki teraz testują fajne zabawki typu : crack, metylfire, p.i.m.p blasta - zapowiada sie ciekawie a warto kupować w sklepie SFD :)

[...] że biorę te antydepresanty, no i w ogóle nie powiniem brac venoma, ale bez niego jestem w nocy mówiąc delikatnie do dupy. Jak myślisz? Przekimać nie da rady....chyba że na przerwie półgodzinnej, ale wtedy coś zjem, napiję się, chm...chyba, że nie będę jadł w nocy, bo może po jedzeniu mi się chce spać. Generalnie nie jem w nocy nic ciężkiego, [...]

jakie odczucia po tym planie? przyrosty? jak dlugo nim cwiczyles? napisz cos wiecej. ten rok stażu to ciągłość czy teraz wracasz po jakiejś przerwie i chcesz znowu zacząć ćwiczyć?

2 lata temu cwiczylem pelny rok bez przerw , na metce. Po takiej przerwie mam zaczynac od fbw ? Jestem raczej dobrze rozgrzany.Wolałbym przejsc juz do konkretnego cyklu.

[...] archeologie to banowali. zreszta....niewazne-przejdzmy do tematu. masz juz jakies doswiadczenia i nie potrafisz sam sobie odpowiedziec na proste pytania? wracasz po jakiejs przerwie,wiec wypadaloby tak dobrac parametry treningu,aby powoli wkrecajac sie na obroty,odrobic to,co osiagnales przed przerwa,a nie-jak wiekszosc-rzucic sie w wir walki,bo [...]

[...] staż-2,5 roku wymiary: klata 115cm bic 38-39 talia 85 udo 66 CEL PLANU : MASA piorytet-klatka Wyciskanie lezac 120 przysiad 160 martwy okolo 170-180 Jestem po tygodniowej przerwie w treninach z powodu infekcji(mala chorba ktora zakocznyla sie antybiotykiem) Juz jest ok wiec postanowilem ulozyc sobie plan na nasptepny 7-8tygodni: Trenuje w [...]

troche nie praktyczne takie kapsy po 60mg.. ja ostatnio brałem po dluzszej przerwie to j/w i 20 mg z kofa wystarczylo, jak biore czesciej to tak ze 40 mg... 60mg bylo by juz za duzo Zmieniony przez - wincol w dniu 2013-01-31 18:37:23

[...] INTERESUJE MNIE mezocykl : MASA JAKOŚCIOWA INTERESUJE MNIE CZAS TRWANIA W TYGODNIACH : 8 POPRZEDNIO ROBIŁEM : 10 pelnych tygodni po tygodniowej przerwie i teraz przerwa swiateczna ****STAN ZDROWIA***************************************** CHOROBY PRZEWLEKŁE: nie PRZEBYTE KONTUZJE: nie ALERGIE: nie PROBLEMY [...]

No tak, mięśnie zaczynają sie przyzwyczajać do wysiłku ale po 3 miesięcznej przerwie od biegania chyba powinny być dość mocne zakwasy zwłaszcza że dużo wczesniej tez nie biegałem ?? Może przejdę sie pobiegać na stadion póki jeszcze śniegu nie ma i zobcze czy faktycznie bedzie jakaś różnica w zmęczeniu nóg

ok może być......a co do pomysłu to radze powrócić na sucho np. kreatynka i inne bajery a cykl po powrocie.....zajmie to ok 1 miecha (tak przynajmiej ja miałem po 4miesięcznej przerwie)......tyle

autorze - zadajesz pytania na ktore odpowiedzi padly juz 10000 razy. no-booster bez kreatny mozesz brac zaraz po cyklu kreatynowym, a stack kreatynowy i booster z dodatkiem kreatyny - bierzesz po odpowiedniej przerwie.

ja swój pierwszy rekord, ktorego długo nie mogłem pobić(100kg) zrobiłem po 2 tygodniowej przerwie:D wiec tak jak poprzednicy piszą przerwa obowiązkowo moim zdaniem-tydzień, dwa no i dieta!

a wiec zle.. wiek mam 19 lat kiedys mialem podobny plan i skoczylem na masie 15 kg cwicze teraz od pol roku po 1 rocznej przerwie ma klatke wyciskam 80 kg wiec co proponujecie zakupilem sobie mete polska 100 tabs..